Tony的自然人文旅記 宜蘭登山

日治大正年間興建、屬於當時警備道路的古橋，現僅存橋柱遺跡，無法下切靠近，只能遠拍；Tony表示八年前未曾留意到此橋，此行因新增導覽解說牌才得知。

七星嶺登山口所在地，大眾池全票120元，也有VIP湯屋、頂級湯屋，冬天營業時間為上午10點，設有公共廁所。從登山口起登即是1300多級石階路。

七星嶺主步道旁的捷徑步道，新鋪設完畢，截彎取直可縮短下山時間，銜接主步道後約35分鐘可抵達蘇澳運動公園登山口。

七星嶺步道沿途一至七星七個景點觀景平台之一，下方可俯瞰蘇澳冷泉。

位於白米溪畔的蘇澳知名飯店，本次七星嶺步道之旅的起訖點。兩個月前受鳳凰颱風環流影響白米溪暴漲，地下停車場曾有30輛汽車泡水。日本時代此地及旁邊的蘇澳天主堂為蘇澳郡役所所在地，現已無遺跡。

位於礁溪得子口溪上游溪谷的祕境景點，溪水流經河岸石壁激起白湍，宛如一條白龍因而得名，十年前尚未聽聞此景點，溪水超級清澈。

海拔230公尺，座落於蘇澳灣，步道路況良好，一路都是石階路上行，沿途可見廢棄碉堡，作者十年沒來爬，重返後直呼展望極佳，擁有七星級的美景。三角點就在基地台裡面。

七星嶺步道的起登點，附近設有公廁。

九寮溪步道途中經過的橋梁，是抵達終點戈霸瀑布前的最後一座橋。

九寮溪步道途中經過的橋梁，位於豁雲橋與哈隘橋之間的路段。

九寮溪步道途中一座美麗的跨溪拱橋，作者沿途經過並拍攝溪流景致。

石磐步道途中的小土地公廟，過廟後有岔路，直行可往瀑布方向。

民國42年(1953)興建，是冬山鄉最早的自來水廠，水源抽取自梅花湖，後因湖水水質惡化而廢棄，改由丸山自來水廠供水，現存廢棄設施可繞行一圈。

日本時代興建、供奉海路守護神金刀比羅的神社，現為宜蘭縣縣定古蹟，遺留石燈籠基座、參道及鎮座於昭和2年(1927)的石碑，參道近年整修完善，作者16年前只走到一半，這次終於走到最下面看見當年錯過的石碑。

步道最高點，因美麗草坡山巒被日籍攝影師形容為「台灣的抹茶冰淇淋山」，照片在IG發表後爆紅，成為熱門登山路線。

聖母山莊國家步道終點，由正式登山口通天橋起登後還需步行1.6公里才能抵達。

五峰旗瀑布上層封閉後，creator改往鄰近的聖母朝聖地參觀，是著名聖母山莊國家步道的入口，從五峰旗風景區步行僅需幾分鐘即可抵達，設有公共廁所。transcript因Whisper嚴重誤聽反覆退化成「聖浦潮聖地」等重複亂碼，此段依description與常識校正為「聖母朝聖地」。

本片副標題「走往抹茶山的路上」，抹茶山名氣響亮、吸引大量遊客，但creator此次只安排健行至聖母登山步道登山口，並未真正登頂抹茶山，出發前已表明「今天就不登抹茶山了」。

本次健行的終點，是聖母登山步道（通往抹茶山）的登山口，橋邊設有休息涼亭與公廁。從這裡起登抹茶山約1.6公里，但海拔仍需再上升約500公尺，creator此行僅走到此處折返，留待下次再登抹茶山。

林道沿途另一處休息站，前方設有公廁，過此處後為一段優雅的竹林路。

通往抹茶山登山口林道沿途的休息站，位於2公里處附近，周邊種有桂花。

五峰旗風景區步道旁的攔砂壩景觀，通天橋一帶的聖母登山步道溪流即為得子口溪支流上游。

本次造訪的風景區，上午先走石磐步道，下午順道遊覽五峰旗瀑布。transcript開頭因Whisper誤聽寫作「五峰崎風景區」，已依description校正為「五峰旗風景區」。

位於宜蘭頭城的登山步道，途經坪溪上游。本片僅51秒、轉錄字幕僅有志工佔位符無實質內容，資訊依標題與說明欄整理，詳細內容請見作者網站《Tony的自然人文旅記》第1001篇旅記。

登山後的午餐地點，享用綜合魚雜（兩盤兩百元）及青菜。

七星嶺步道第六個景點，設有觀景平台，可同時將南方澳、北方澳收入鏡頭，一般遊客多走到此處即算登頂七星嶺。

七星嶺步道第五個景點，可眺望民國60年代台灣十大建設之一的蘇澳國際港。

七星嶺步道第三個景點，設有觀景平台。

七星嶺步道第二個景點，設有涼亭，可眺望蘇澳市區。

地點資訊取自影片說明欄「翠峰湖附近景點及步道」清單，transcript 為無效佔位符雜訊。翠峰湖畔的山屋。

地點資訊取自影片說明欄「翠峰湖附近景點及步道」清單，transcript 為無效佔位符雜訊。以台灣特有山毛櫸林著稱的步道，太平山知名景點。

步道環狀路線上的岔路平台，旁邊有一棵老雀榕樹，創作者11年前曾造訪，此次帶著孩子重遊。此段 transcript 出現大量重複亂碼（Whisper 轉錄雜訊），內容主要參考影片其餘清晰段落與 description。

環狀步道全長1.3公里，環一圈約一小時，路況平緩好走，因步道所經山頭外形似拳頭而得名，前身為羅東林業管理處烏石造林地，枕木以烏石製作，是適合親子健行的森林浴步道。

位於北宜公路最高點（約59公里處），又稱「金面大觀」，居高臨下可眺望蘭陽平原及龜山島美景，是跑馬古道古道口附近的地標。

淡蘭古道南線的一段，位於石牌與礁溪之間，是北宜古道保存最完整的一段。早期先民以木馬搬運木材而稱「木馬路」，二戰期間日軍常騎馬巡邏於此，又稱「陸軍路」或「跑馬路」。（本片字幕轉錄僅有佔位符雜訊，無實質內容，以下地點資訊主要依影片說明欄撰寫）

東澳崙稜線尾端的著名地標，形似駱駝峰。

創作者從東澳崙稜線角度第一次俯瞰此漁港。

位於宜蘭縣偏遠的南澳鄉澳花部落，緊鄰花蓮縣秀林鄉交界，蘇花改通車後從台北開車約2至2.5小時可達。瀑布隱身於澳花溪溪谷上游，創作者首次造訪，現場設有危險水域警示牌，禁止戲水溯溪，到訪時未見其他遊客，僅創作者夫妻兩人。字幕後半段因Whisper錯誤大量重複「澳花瀑布」字樣，內容已交叉比對說明欄校正。

昔日晴峰線蹦蹦車（運材台車）油庫舊址，現為步道沿線的導覽解說站，步道本身即為昔日晴峰線運送木材的台車道。

地點資訊取自影片說明欄「翠峰湖附近景點及步道」清單，transcript 為無效佔位符雜訊。太平山翠峰湖一帶的登山步道之一。

地點資訊取自影片說明欄「翠峰湖附近景點及步道」清單，transcript 為無效佔位符雜訊。太平山國家森林遊樂區的高山湖泊，本輯特別企畫主打景點。

此影片 transcript 全數為「字幕志愿者」佔位符重複雜訊、無實際內容，地點清單完全取自影片說明欄列出的太平山翠峰湖景點與步道名單，無法取得對應片段時間戳。環繞翠峰湖的步道，太平山國家森林遊樂區代表性路線之一。

太平山國家森林遊樂區內保留原始林相的步道，太平山公路沿途主要景點之一。

太平山國家森林遊樂區內的自然步道，太平山公路沿途主要景點之一。

太平山國家森林遊樂區內的住宿山莊，太平山公路沿途主要景點之一。

太平山國家森林遊樂區內的自然步道，沿舊時運材軌道遺跡而建，太平山公路沿途主要景點之一。

太平山公路沿途主要景點之一，區內知名的巨木神木。

太平山國家森林遊樂區的遊客服務中心，太平山公路沿途主要景點之一。

太平山公路沿途主要景點之一，以溫泉聞名的園區。

太平山公路沿途主要景點之一，昔日太平山林場運材軌道的起點車站。本片轉錄字幕全為字幕志工佔位符雜訊，內容依影片說明列出的沿途景點整理，無法擷取逐字敘述。

五峰旗瀑布步道岔路口左手邊可接聖母朝聖地，並銜接聖母山莊國家步道，開放時間上午8點至下午5點，作者今天未前往，僅於岔路指標處提及。

三層瀑布中最下層、最靠近入口的一層，下方為細水區域，早上下過雨，水量較大。

聖母山莊國家步道入口所在的知名風景區，是本次行程起點，由此需先走3.7公里碎石土路才抵達正式登山口。

位於大元山工作站旁，原為林場警備派出所，現已整修完畢、旁邊仍有宿舍與廚房等附屬建物，Tony形容幾乎認不出整修後的樣貌。是本次古魯林道之旅的折返點。（Whisper轉錄誤為「大園派出所／大園山工作站」，已依標題「大元山林場」脈絡校正）

位於林道旁溪流（翻射坑溪/蕃社坑溪，Whisper轉錄不穩定、確切字名待確認）對岸的瀑布，設有解說牌介紹，八年前造訪時尚無此解說設施。

全長28公里，通往翠峰湖，是日治時期大元山林場的運材道路，後因林場木材產量減少及數十年颱風摧殘中斷廢棄，現僅能通行前段約2.8公里（來回5.6公里）至古魯駐在所。Tony表示現在路況比八年前好太多了，適合冬日健行、不建議夏天走（沿途少遮蔭）。

古魯林道的起登點，Tony從這裡出發，八年前也曾造訪，需先步行約12分鐘至林道正式起點。（Whisper轉錄誤為「大冬鄉韓西農場」，已依描述校正為宜蘭縣大同鄉寒溪農場）

得子口溪溪谷中最高的瀑布，是林美石磐步道命名由來之一（「石磐」），瀑布上游有小木橋越溪。

又稱「下埤湖」，位於林美石磐步道入口附近，去程與回程都會經過。

大溪海濱步道沿途經過的地標。

沿海岸修建的步道，長約一公里，可以走往大溪國小及蜜月灣。

七星嶺環狀路線中續行經過的公園節點。

從七星嶺觀海平台可遠眺到的南方澳漁港斷橋地標。

爬約45分鐘抵達的山頂觀景平台，可一次眺望北方澳軍港、蘇澳港、南方澳漁港、後方山、東澳嶺，以及南方澳漁港的斷橋，山海景色兼具。

桃源谷大溪線登山口所在地，由此登爬從海平面高度一路陡上四、五百公尺，石階約二、三千階，是通往桃源谷中較為艱苦的路線，步道全長5公里。

東北角熱門景點，有多條路線可以造訪這處世外桃源，登頂後可享受草原風光及海天美景，建議秋天氣候涼爽時前往。

九寮溪步道終點的瀑布，是本次健行的最終目的地。

全長1.8公里，是九寮溪生態園區最精華的路段，沿途經過多座跨溪橋梁，終點抵達戈霸瀑布。

全長約4公里的生態園區步道，大致沿九寮溪溪岸而行，是極佳的森林浴步道，也是本次行程起點，設有停車場（每次收費50元）。

歷史古道，作者提到翻越龜山（南澳嶺）的路段即為此古道的越嶺段，本次未實際踏勘，僅口頭提及。

從觀景平台可望見的海灘，作者提到是前幾天才走過、留下正面印象的秘境海灘，位於南澳溪出海口再往前處。

又稱炮台山，朝陽國家步道途中攀登的山頭，山頂有寬廣空間，設有森林教室及三角點，蘇花古道大南澳越嶺段即翻越此山。

從朝陽國家步道觀景平台眺望可見的海岸地形，作者形容景色漂亮。

朝陽國家步道三個登山口之一，設施最完善並設有公廁，雖位於南澳但行政區屬蘇澳鎮，作者從此處起登。

影片記錄夏日在朝陽國家步道沿途的蟬鳴與蟲鳴聲。transcript 為雜訊（僅重複「鞋子」），description 為空，本地點僅能依標題判斷。

沿著得子溪口溪谷兩岸而行，長約1.7公里的環狀步道，繞行一圈約一小時，是礁溪熱門的自然步道。本片 transcript 全為「字幕志愿者」佔位符雜訊、無實質內容，地點資訊完全依影片說明頁整理。

林美石磐步道沿線的溪谷，因河川侵蝕形成大小瀑布景觀，步道沿溪谷而建，途中以木橋跨越。

作者在談論虎頭蜂攻擊風險時舉的例子，說明蜂螫意外不限於特定山區，即使是這類大眾化的踏青路線，過去也曾發生大隊人馬登山遭虎頭蜂攻擊的事件，作者本人並未在本集中實際造訪此地。

作者因叫不到Uber而沿公路走回舊寮瀑布停車場，途中經過的廟宇地標。

通往新寮瀑布的步道，位於宜蘭縣冬山鄉。

新寮瀑布第二層，因芭瑪颱風造成損害封閉九年後，於2018年7月3日修復完成，重新開放遊客遊覽。

2022年底新完工，全長4.06公里，串連舊寮瀑布與新寮瀑布兩端步道，路況良好，部分路段像烏來的內洞林道，作者形容是五星級的山徑。

作者提及冬山鄉另有一條同樣被稱為「中山步道」的路線，位在三清宮，作者習慣稱其為「三清宮步道」，本次行程沒有前往。

本次行程起點與終點，設有停車場與公廁（未開放），作者10年沒來造訪。

又稱中山瀑布，高約30公尺，設有觀瀑平台，從停車場步行約25分鐘即可輕鬆抵達，作者形容是很容易造訪的景點。

位於宜蘭礁溪五峰旗風景區得子口溪上游的秘境瀑布，與知名的五峰旗瀑布分屬不同支流，屬於較少人知的秘境路線。

舊稱「大陂」，是一座作為灌溉埤塘用途的天然湖泊，環湖步道風景優美，湖畔有三清宮、湖心島等景點，是本次環狀健行的重要一段，五星級美景。

粉娘步道下行接梅花湖環湖道路路口的涼亭，是通往環湖步道的銜接點。

沿三清宮步道（中山步道）下山可抵達的廟宇，休憩設施完善，作者在此午餐休息，廟前廣場可俯瞰梅花湖。

茅埔城古道的終點涼亭，在此銜接三清宮步道（中山步道）。

茅埔城古道展望最棒之處，可眺覽蘭陽平原，遠處的龜山島也看得一清二楚。

茅埔城古道旁的觀景涼亭，可眺覽梅花湖風景，作者形容展望非常棒。

有將近200年歷史的土地公廟原址，後來遷移到山腳下的面前福德宮，現址仍留存於古道旁。

原本位於山腰的百年土地公廟，因參拜不便而遷移到山腳下，廟前可俯瞰得安村茅埔圍聚落。

全長1.43公里，是昔日農民上山拓墾所走出來的古道，沿途有土地公廟、舊自來水廠、百年土地公廟等歷史遺跡，也有多處觀景台可眺覽梅花湖及蘭陽平原，作者走了約75分鐘，形容路況非常好，大力推薦。

宜蘭縣冬山鄉得安村茅埔城聚落的信仰中心，主祀三山國王，創建於道光30年(1850)、原稱「國王祠」，現址為後來遷址改建的新廟，是本次環狀健行的起點與終點，廟前廣場可停車但空間有限。

白米橋旁百年前即存在的日本時代郵便局建築，現仍作為蘇澳郵局使用。

蘇澳著名橋梁，昭和2年(1927)六月完工，橋下是白米溪，也是二二八事件受難者張雲昌、陳登俊罹難的事件現場之一。

原為蘇澳臨港線鐵路貨運支線的隧道，長70公尺，鐵路廢棄後改為自行車道，隧道內原有彩繪，作者這次去時已幾乎看不到。

主祀濟公道濟禪師，原址曾是舊蘇花公路管制站時期的軍營，北迴鐵路通車後軍營撤走才改建為寺廟，廟前廣場展望不錯，是作者第一次造訪。

日本時代昭和9年(1934)完工的自來水設施，隔年開始供水，水源來自白米溪上游，是當時蘇澳地區的重要建設。

因清代曾設置砲台而得名，登頂途中遇到強烈地震（山搖地動），山頂有經蘇澳鎮公所改造過的清代砲台遺址及金刀比羅神社本殿位置，惜已無古味，樹木長高後山頂展望有限。

主祀王天君，廟旁展望極佳，可看見七星嶺、蘭陽隧道、蘇澳港、北方澳，廟址附近即金刀比羅神社遺蹟（石燈籠基座）。

從蘇澳車站步行約10分鐘可達，位於通往砲台山的石階步道旁的廟宇。

本次登砲台山行程的起點與終點，作者一大早7點20分抵達，環狀路線最後也走回此處，途中還遇到強烈地震。

遊園步道終點，需爬S形木梯上行抵達，遊園巴士在此發車回程。

棲蘭神木園步道沿途的特殊巨木景觀地標。

棲蘭森林遊樂區內的神木園區，本片為短片介紹，詳細內容請見作者網站旅記文章。

開車前往聖母山莊國家步道的收費停車場，步行600公尺可達五峰旗風景區步道入口；非假日可改停得子口溪岸空地。

聖母峰附近的山峰，擁有美麗的草坡山巒景觀，與聖母峰同屬「抹茶冰淇淋山」美景範圍。

由五峰旗瀑布風景區走3.7公里碎石土路後抵達的正式登山口，由此起登往終點聖母山莊還有1.6公里。

得子口溪另一支流上早已聞名遐邇的瀑布，用來與月眉坑瀑布的秘境屬性做對比說明，並非本片主要造訪地點。